RESPOSTAS AGUDAS DA ANSIEDADE DIANTE DE ESTÀMULOS AERÓBIOS DE CORRIDA INTERVALADOS DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) EM DIFERENTES PERCENTUAIS DE INCLINAÇO.
Palavras-chave:
hiit, exercícios aeróbios, saúde mentalResumo
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A PR�TICA DE EXERC�CIO F�SICO REGULAR DE CAR�TER AERÓBIO, TEM SE MOSTRADO UMA EFICIENTE FERRAMENTA PARA REDUÇÃO DOS SINTOMAS DE ANSIEDADE EM PESSOAS SAUD�VEIS, E EM PACIENTES COM TRANSTORNOS MENTAIS. SEUS EFEITOS SÃO CLAROS E BEM ESTABELECIDOS A CURTO PRAZO E REFLETEM UMA REGULA��O POSITIVA SOBRE ATIVIDADE NORADREN�RGICA (HIPERATIVA NESTAS CONDI��ES), RECEPTORES SEROTONIN�RGICOS, E A LIBERA��O DE OPIÓIDES ENDÓGENOS PROMOTORES DE RELAXAMENTO. EM LONGO PRAZO PODE DESEMPENHAR IMPORTANTE FUN��O NA REGULA��O DA HIPERATIVIDADE AUTON�MICA A PARTIR DA REDUÇÃO DO �€ŒDRIVE�€ NEURAL SIMP�TICO.
NO ENTANTO, EMBORA HAJA RELATOS DE QUE O EXERC�CIO EM INTENSIDADES QUE EXTRAIAM ESFOR�OS M�XIMOS POSSA PREJUDICAR O ESTADO DE ANSIEDADE [1], EXISTEM MOTIVOS PARA ACREDITAR QUE A MANIPULA��O DA CONFIGURA��O DO EXERC�CIO, ISTO �, ADMINISTRA��O DE EST�MULOS EM FORMATO INTERVALADO DE ALTAS INTENSIDADES (HIIT) PODE SUBSTANCIALMENTE FRACIONAR O IMPACTO FISIOLÓGICO, E INIBIR TAL RESPOSTA DELET�RIA [2-4]. NO ENTANTO, QUANDO EST�MULOS INTERVALADOS DE CORRIDA SÃO ADMINISTRADOS DIANTE DA IMPOSI��O DE INCLINA��O [5], NÃO EXISTEM EVID�NCIAS NA LITERATURA QUE SUSTENTEM QUAISQUER RESPOSTAS ORIUNDAS DESSA NATUREZA.
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Referências
Referências
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