EFEITO DO TREINAMENTO FÍSICO EM ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO - MINI REVISÃO
Palavras-chave:
Treinamento físico, VO₂máx, Desempenho esportivo, Frequência cardíacaResumo
Introdução: O treinamento físico é fundamental para o desempenho de atletas de alto rendimento, uma vez que promove adaptações fisiológicas nos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular. Variações no consumo máximo de oxigênio (VO₂máx) e na frequência cardíaca (FC) podem influenciar diretamente a performance, tornando o monitoramento dessas variáveis essencial. Objetivo: Realizar uma mini revisão sobre os efeitos do treinamento físico em atletas de alto rendimento, com ênfase nas alterações do VO₂máx e da FC decorrentes de diferentes métodos de treinamento. Metodologia: Foi realizada uma mini revisão nas bases PubMed, incluindo ensaios clínicos publicados entre 2020 e 2025, com atletas de alto rendimento submetidos a protocolos de treinamento aeróbico, anaeróbico, intervalado ou combinado, avaliando VO₂máx e/ou FC. Foram excluídos estudos observacionais, revisões, relatos de caso e pesquisas sem medidas pré e pós-intervenção. Cinco estudos foram selecionados. Resultados: Os estudos demonstraram que métodos como treinamento de resistência, força, HIIT e sprint interval training promovem melhorias significativas no VO₂máx, economia de corrida e tempo até a exaustão. Programas combinados ou de alta intensidade mostraram-se especialmente eficientes, sem alterar negativamente a biomecânica da corrida. Conclusão: O treinamento físico estruturado, independentemente do método específico, melhora o desempenho e a eficiência fisiológica de atletas de alto rendimento. A individualização da carga e o monitoramento contínuo de parâmetros cardiorrespiratórios são essenciais para otimizar a performance e prevenir sobrecarga.
