RESISTÊNCIA MUSCULAR DE BOMBEIROS DA CIDADE DE CERES: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA
Palavras-chave:
resistência muscular, aptidão física, bombeirosResumo
Introdução: Este relato de experiência descreve uma atividade prática realizada com integrantes do Corpo de Bombeiros de Ceres-GO, promovida por acadêmicos do curso de Educação Física. A proposta buscou integrar teoria e prática por meio da aplicação de testes físicos e elaboração de treinos específicos. Objetivo: Relatar a experiencia adquirida durante a aplicação dos testes de resistência muscular localizada em bombeiros de Ceres-GO, integrando teoria e prática acadêmica. Métodos: Trata-se de um relato de experiencia referente a atividades realizadas no quartel dos bombeiros, com a participação de quatro profissionais, com idades entre 18 e 59 anos. Foram aplicados testes físicos para resistência muscular: abdominal em um minuto e flexão de braços em um minuto, seguindo os protocolos do American College of Sports Medicine (ACSM). Resultados: Todos os bombeiros demonstraram bom condicionamento físico e técnica adequada na execução dos testes. Após a avaliação, os acadêmicos elaboraram fichas de treino personalizadas, priorizando a resistência dos músculos abdominais e dos membros superiores, respeitando os princípios do treinamento físico e a rotina operacional dos participantes. Conclusão: A experiência foi positiva tanto para os acadêmicos quanto para os bombeiros, destacando a importância da avaliação física para a saúde e o desempenho profissional. Como sugestão para futuras ações, recomenda-se ampliar o número de participantes e incluir a análise de outros componentes da aptidão física.
Referências
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. 11. ed. Philadelphia: Wolters Kluwer, 2022.
MERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE (ACSM). (2018). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription (10th ed.). Wolters Kluwer.
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HEYWARD, V. H., & Gibson, A. L. (2014). Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (7th ed.). Human Kinetics.
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