HIDROGINÁSTICA: UMA AVALIAÇÃO DE SEUS BENEFÍCIOS SOBRE OS TRANSTORNOS DE DEPRESSÃO, ANSIEDADE E DISTÚRBIOS DO SONO EM IDOSOS
Palavras-chave:
idosos, distúrbios do sono, hidroginásticaResumo
O processo de envelhecimento acarreta variadas transformações no organismo. Dentre uma das diversas queixas analisadas nos consultórios médicos, os distúrbios do sono são alterações extremamente comuns nos idosos. Diante a vários transtornos, pode-se aferir que a insônia é o distúrbio mais comum nesta faixa etária. Dessa forma, uma maneira de amenizar tais queixas está correlacionada a prática de atividade física regular, sendo assim, um dos pilares do tratamento não farmacológico. Portanto, o estudo em questão tem como objetivo avaliar os efeitos benéficos que a prática da hidroginástica ocasionou na qualidade do sono nos idosos. Tal pesquisa foi realizada por meio do projeto a Universidade Aberta a Pessoa Idosa (UniAPI), na qual avaliou-se a qualidade do sono através da Escala de Pittsburgh em duas verificações, com diferença de 30 dias. Assim, foi notório a melhora nos distúrbios do sono por meio da utilização da escala, mesmo em um curto período. Pode-se concluir, que o exercício físico é um meio essencial para um envelhecimento mais sadio, já que proporciona bem-estar, ampla convivência e sociabilidade e uma melhora física.
Referências
DALGALARRONDO, P. Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. 3ed. Porto Alegre, Artmed, 2019.
DE MORAIS, L. C. et al. Associação entre distúrbios do sono e doenças crônicas em pacientes do sistema único de saúde. Journal of Physical Education, v. 28, n. 1, 2017.
PEREIRA, M. S. C. et al. Qualidade do sono dos idosos da Associação dos Metalúrgicos aposentados e pensionistas de Ipatinga, Minas Gerais. Revista Kairós: Gerontologia, v. 21, n. 4, p. 209-231, 2018.
TEIXEIRA, C. M. et al. Atividade física, autoestima e depressão em idosos. Cuadernos de psicologia del deporte, v. 16, n. 3, p. 55-66, 2016.
THORPY, M. International Classification of Sleep Disorders. In: Sleep Disorders Medicine. New York, NY: Springer New York, 2017. p. 475–484, 2017.
