RESPOSTAS AGUDAS DA ANSIEDADE DIANTE DE ESTÍMULOS AERÓBIOS DE CORRIDA INTERVALADOS DE ALTA INTENSIDADE (HIIT) EM DIFERENTES PERCENTUAIS DE INCLINAÇÃO.
Palavras-chave:
hiit, exercícios aeróbios, saúde mentalResumo
A prática de exercício físico regular de caráter aeróbio, tem se mostrado uma eficiente ferramenta para redução dos sintomas de ansiedade em pessoas saudáveis, e em pacientes com transtornos mentais. Seus efeitos são claros e bem estabelecidos a curto prazo e refletem uma regulação positiva sobre atividade noradrenérgica (hiperativa nestas condições), receptores serotoninérgicos, e a liberação de opióides endógenos promotores de relaxamento. Em longo prazo pode desempenhar importante função na regulação da hiperatividade autonômica a partir da redução do “drive” neural simpático.
No entanto, embora haja relatos de que o exercício em intensidades que extraiam esforços máximos possa prejudicar o estado de ansiedade [1], existem motivos para acreditar que a manipulação da configuração do exercício, isto é, administração de estímulos em formato intervalado de altas intensidades (HIIT) pode substancialmente fracionar o impacto fisiológico, e inibir tal resposta deletéria [2-4]. No entanto, quando estímulos intervalados de corrida são administrados diante da imposição de inclinação [5], não existem evidências na literatura que sustentem quaisquer respostas oriundas dessa natureza.
Referências
Referências
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