TEMPO LIMITE ATÉ A EXAUSTÃO: RESPOSTAS DO DESEMPENHO DE CORRIDA DIANTE DE DEMANDAS DE CORRIDA EM INCLINAÇÃO
Palavras-chave:
performance, tempo até a exaustão, corridaResumo
A corrida de rua passou por um expressivo crescimento em todo mundo na última década, aumentando o número de praticantes e, consequentemente, o interesse por treinamentos apropriados ao ótimo rendimento na modalidade. Em consequência disso, é crescente a necessidade de orientações de treinamento que considerem as especificidades destes tipos de provas [1, 2].
A presença de inclinação no relevo das cidades é um importante ponto em questão a ser considerado, uma vez que os aclives e declives farão parte do cotidiano das competições desta modalidade [3]. Então, apesar da existência de bases razoavelmente sólidas de evidências demonstrando que o desempenho de corrida em inclinação possa ser agudamente reduzir o desempenho [3, 4], a quantificação dessas respostas a partir de procedimentos de avaliação padronizados são necessários para formação de dados normativos que possam servir de auxílio para o procedimento de prescrição do exercício.
Dentre as estratégias dispostas, destaca-se o teste de tempo limite em diferentes potências relativas ao VO2Máx, como por exemplo a 100% (TLim). No entanto, questiona-se quais os efeitos da inclinação no desempenho da corrida quando intensidades padronizadas com diferentes inclinações são comparadas.
Referências
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American College of Sports Medicine. ACSM´s guidelines for exercise testing and prescription. 7h ed. Baltimore: Lippincott Williams and Wilkins. 2005.
